室内拓展训练是素质教育在职业素养教育的分支，室内拓展训练受到环境的影响，在一些训练项目上有一定的局限限制。很对人在参加室内拓展训练的时候不知道有哪些项目？下面中拓工作人员为大家介绍一些适合室内拓展训练的项目。
1、卓越圈
活动概况：参赛人员依次通过和身体差不多大小的绳圈。
游戏规则：每组队员12到15人较好，3个队以上做此项目适宜。每组的所有队员都要通过一个小的圈，以时间短的为胜利。
2、默契报数
游戏目的：体验团队的默契。
游戏规则：所有参赛成员同时面向圆心，分别往圆内走五步，然后开始报数，从1开始。直到所有数目都被报过且没有重复，则任务完成。
3、心心相印
道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)
参赛人员：两人一组，可多组参加。
游戏规则：游戏开始表演的一组两人先要面对面，然后由主持人把要表演的成语或词语写在纸上，当表演完，猜测者猜出表演者所做动作的成语或词语时，则过关。
4、同心杆
游戏目的:考验团队所有成员协作意识;战胜挫折的信心;促进自我反省，多鼓励少抱怨。
游戏规则：每位成员只可以使用一只手指。所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。
通过室内拓展训练，参训者认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;增进对集体的参与意识与责任心，它决不等同于我们熟知的传统的灌输式教育培训方式。
