拓展训练又称素质拓展训练，是每个公司都会不定期举行的一场户外活动，让员工通过一系列的活动和游戏，培养大家团队合作的精神，也让大家的身心得到放松。我们上期分享过拓展训练的组成有哪些，那么，拓展训练环节包括哪五个？
大家在参加公司拓展训练的时候，是先进行体验的，也是素质训练的一个开端，大家每参加一项活动，都是认真的去观察，还要能够去表达，并要行动起来，这样的初始的体验，就是整个的公司拓展训练的基础。
大家在有了公司拓展训练的体验之后，还要去进行分享。这一点是非常重要的，参训者与其他参加过户外拓展体验的人一起分享他们的感受或观察结果，这样大家就能够有所收获。
大家在分享了自己的感受，还是不够的，还需要把这些分享的东西联系起来，和其他的人员一起去进行交流和探讨，一起感受户外拓展带来的体验感受。
户外拓展整合可以帮助学员对户外拓展培训做出总结并且吸收户外拓展中的精华，再用某种方式去整合，做好分析，总结和归纳，然后从中提取出精华来。这样才能帮助大家去认清公司拓展训练的结果。
这也是整个拓展中的zui后一步，在这个模式中是需要考虑怎么样才可以将户外拓展体验应用在个人的工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
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