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徒步毅行训练

2018-04-19 0人评论 450次浏览 分类:主题拓展

活动主题:

适用人群:

项目时间:

项目特色:

世界上有很大一部分人喜欢刺激与挑战,这就造就了户外极限运动的产生。国内户外极限运动目的地,看看那些最危险最刺激的极限运动都在哪!挑战身体极限,感受无限刺激,这就是极限运动带给大家的乐趣,一起去挑战自我吧!

1、团队徒步

徒步(Hike)亦称远足、行山或健行,并不是通常意义上的散步,徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。短距离徒步活动相对简单,不需要太讲究技巧和装备,如果是长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。团队徒步经常被认为是最亲近大自然的一种活动。

团队徒步这个词语最早是指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行,从那以后团队徒步就开始在世界各地流行了起来。

团队徒步和登山还是有区别的,团队徒步线路可长可短。团队徒步深受人们的喜爱,其原因就在于沿途的自然风光和人文景观,另外,一路上的奇花异草、珍禽异兽也为团队徒步增色不少。团当然,你的团队徒步同伴也是快乐旅行的一个重要原因,旅行能够增进企业的团队凝聚力。

徒步物品

背包、帐篷、睡袋、防潮垫、徒步鞋

选择合脚的、防滑的鞋子会让你在山野行进过程中受益匪浅;如果没有登山鞋,那么走山的时候,至少十几,二十多门的军用胶鞋应该被穿在你的脚上;当然,也别忘了修剪好脚甲哦。 不过,公园类的景点山;呵呵,波鞋和运动鞋应该足够了。

帽子、手套: 帽子的作用除了遮阳外,还能够减少你头部的散热;人体的热量好像有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。 手套的作用在亚热带的山野中的作用似乎作用还不算太大;不过再远足走山时没有带上它,相信会有机会让你或多或少地想念它的.

太阳镜:在户外徒步,太阳镜也是必不可少的。可以遮挡所有让眼睛不舒服的紫外线等强光,太阳镜的作用不仅遮阳,还可以防风,保护我们的眼睛,因此选择一幅舒适的运动眼镜是很需要的。比如国际品牌OAKLEY欧克力、rudy露迪、国内品牌OUTDO高特等运动眼镜都是不错的选择。

高音哨子: 与同伴联系的有效工具,前提是你懂得一些必要沟通的方式;比如如果求救、询问情况等。倘若只知乱吹一气,那么不要它也罢..

指南针: 大雾或者迷路时,去信任它也许比盲目的信任经验更安全一些;除非你是真的有如同出色的猎人一样的经验。另外一个前提是你知道怎么使用它;军用指南针也许应该是你的首选.


药品: 藿香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂(活络油)、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油(风油精)、个人特殊药品等不一而足。(根据不同等级要求和环境天数等而自己选带) 去药店向服务员去了解它们的功能吧,然后自己根据自己的需要去准备;用得上的时候你会感到庆幸的.

食品: 按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则,根据自己行程准备;俺的习惯是2天以内的短线做1.5倍的冗余准备. 长线做3130%的冗余(因为通常3日以内可以得到补充)。另外,俺有把一些压缩饼干一直放在背包底部的习惯。 水: 通常按照每天1.5L准备就够了,但远途尤其是高温天气长线出行则有可能需要准备3-6升或者更多;视乎途中是否有水源可供补充。 运动饮料(葡萄适等)通常在拉练时是有备无患的,当然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制运动饮料。 一般旅游性的远足,就不要,可以随处有卖

炉头、气罐、灶具等. 1天的短线(可选)可以让你有口热的,FB的线路会多些情趣;但2天以上的长线,应该是必备,尤其是在天气寒冷的环境下更是如此.

衣物等. 合身即可,如果你只是在周边随便走走;好像要求不是很高就行了,推荐买快干衣、裤。“高台克斯”之类的冲锋衣、裤;以及抓绒衣、裤等东东都不错(当然是价格和质量都不错).雨衣、背包套、防水袋等防雨用具也是有备无患的哦. 论坛里的活动也分为几种,对装备的要求也不同;所以并不是上边的所有装备你都需要。 下边谨以个人的经验就不同类型的活动给出一些建议。



2、野外生存

野外生存,即人在住宿无着的山野丛林中求生。不知为何现代人喜欢上了这种休闲方式,惬意倒是惬意,但丛林与山野的游戏规则可不是一两本所谓的“野外生存指南”就可以说的清道的明的东西,一旦发生了危机,只有两种选择,要么等待救援,要么面临死亡。不过倒是可以测试下你的运气如何。

国内野外生存

甘肃迭部、神农山架、三江平原

3、速降滑雪

高山速降滑雪 与雪崩比拼速度。在所有的陆地滑翔运动中,速降滑雪当然是最接近极限运动宗旨的项目之一,速降滑雪运动快速,多变,身体与大自然相融,给人以刺激与享受。人们会情不自禁地去追求、参与,而忽视了自身的安全,这是速降滑雪中最危险的一个问题。速降滑雪极富挑战,高速快感,过程结束,回望赛道,一种死里逃生的感觉油然升起,但并不是每个人都有詹士邦的那份潇洒。

国内滑雪场

长白山滑雪场、吉林北大湖滑雪场、亚布力旅游度假区、玉龙雪山滑雪场、神农架滑雪场郑州中拓拓展训练-徒步毅行训练

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