拓展训练意思就是开拓、扩展的意思。拓展训练能通过一些户外训练来提升自身的身体素质或修养，一些企业都会抽出一些时间对员工进行拓展训练来提升员工之间的关系，能把训练中的心得应用在工作与生活中，那么参加拓展训练前需要注意些什么?
1、在训练开始前不能做剧烈运动、抽烟、熬夜、喝酒等，在培训当天也不能抽烟以及饮用含有酒精的饮品;
2、在没有培训指导的情况下，不得擅自攀爬基地的训练设施架或尝试做各类冒险活动;
3、穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋，女士不要穿裙装和高跟鞋;戴遮阳帽;带眼镜的学员要备有防跌眼镜架或准备小绳加固眼镜架;
4、小心使用培训基地提供的训练设施和装备，因粗心大意而导致装备丢失或损坏的，是要按基地有关规定照价赔偿;
5、在活动中服从培训师、教练的安排，一切项目按照教练的要求执行，不听指挥出现意外责任自负;
以上就是参加拓展训练前需要注意什么的全部内容了。另外还有一点要注意，如果自身有高血压、心脏病、或者是做过大手术，习惯性脱臼的朋友们一定不要参加，否则会发生不必要的意外。
