夏季出去做拓展训练的时候都特别怕晒黑，有些甚至全身做好武备，有些人会在去之前问中拓的教练，拓展训练需要带什么，拓展训练通过精心设计的活动，只需要我们轻装上阵就行，关于需要带哪些东西，下面中拓的教练为大家总结了拓展中需要物品：
1、 物品：活动过程中，为避免弄伤，请勿佩戴手表、首饰，衣兜内不要存放坚硬的物品（如手机、钥匙、硬币等）。女士请勿佩戴坚硬头饰。
2、穿着：活动前，请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋（特别是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活动的服装（女士请勿穿裙装），另需准备一套备用服装，以便出汗后更换。因早晚温差较大，请注意保暖（戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜）。
3、需要带的物品有：腰带（穿迷彩服用），运动鞋自用物品如药、化妆品等等，少带现金贵重物品，别的拓展公司都有，也用不上的。
4、如果是拓展好几天的话，建议准备换洗的衣服，如果是夏天的话，根据时间长短来看带几套衣服；如果是冬天的话，则根据天气适当带1-2套衣服。
