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春季适合户外拓展活动方案?

2021-03-02 194次浏览 分类:公司新闻

 随着春天到来温度升高,很多企业都开始慢慢让大家户外拓展,春季拓展应以动作和缓的慢运动为主,企业要根据员工的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目,不仅不会达到健身的目的,相反还会对身体不利,春季适合户外拓展活动方案是什么?


春季适合户外拓展活动方案?


 春季适合户外拓展活动方案:

 1、主题:公司团队户外拓展活动


 2、拓展目的:为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性,为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围,增进员工之间的默契和感情。


 3、活动背景:本方案通过组织公司员工的户外拓展活动,使大家充分领略团队协作的重要性,培养团队精神,提高团队意识,从而提高每个员工的配合度,提高整体作战能力。活动的整体时间为一天行程安排,采用户外拓展活动方式,对活动的要求没有太多的明确内容。


 4、参加人员:公司全体员工


 5、活动意义:通过春季野外拓展的活动,增进员工之间的沟通交流,调动员工工作积极性,缓解工作压力,实现劳逸结合,增强团队凝聚力,体现公司对广大员工的关爱。同时也为了增强团队之间合作的集体荣誉感,调节紧张的工作学习气氛。


 6、游戏活动:五毛和一块

 规则:在游戏中,男生就是一块钱,女生则是五毛钱。游戏开始前,大家全站在一起,裁判站边上。裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在较短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女的小团.


 春季适合户外拓展活动注意:
 1、运动前先热身

 冬季过后,体内的骨骼和韧带处于僵硬状态,贸然开展激烈锻炼容易造成损伤。只有在运动前做好热身运动,才能将体内储备的能力逐渐释放出来,从而达到锻炼效果。


 2、穿着要合适

 春季虽然天气已经开始转暖,但气温还是很低,所以锻炼时要注意,肢体不要过于裸露,以免造成关节损伤。并且在运动过后,如果衣服潮湿的话,要及时更换衣服,以防着凉感冒。


 3、强度不宜太大
 春练的目的是通过运动来强健体魄,不需要进行高强度的剧烈运动以避免过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利影响。春季健身时以不出汗或微出汗为佳。
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