春季适合户外拓展活动方案？

 随着春天到来温度升高，很多企业都开始慢慢让大家户外拓展，春季拓展应以动作和缓的慢运动为主，企业要根据员工的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利,春季适合户外拓展活动方案是什么？

 1、主题：公司团队户外拓展活动

 2、拓展目的：为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

 3、活动背景：本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。活动的整体时间为一天行程安排，采用户外拓展活动方式，对活动的要求没有太多的明确内容。

 4、参加人员：公司全体员工

 5、活动意义：通过春季野外拓展的活动，增进员工之间的沟通交流，调动员工工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，体现公司对广大员工的关爱。同时也为了增强团队之间合作的集体荣誉感，调节紧张的工作学习气氛。

 规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在较短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女的小团.

 冬季过后，体内的骨骼和韧带处于僵硬状态，贸然开展激烈锻炼容易造成损伤。只有在运动前做好热身运动，才能将体内储备的能力逐渐释放出来，从而达到锻炼效果。

 春季虽然天气已经开始转暖，但气温还是很低，所以锻炼时要注意，肢体不要过于裸露，以免造成关节损伤。并且在运动过后，如果衣服潮湿的话，要及时更换衣服，以防着凉感冒。