前几年参加拓展训练就是开展一些经典的拓展培训，培训氛围是比较严谨的，在每开展完一个项目后，教练会先让学员自己进行总结经验.拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，现在拓展训练会包含多个知识体系.
1、拓展训练是一种户外互动性的体验式培训,它借用一种游戏的形式，提高参训者的参与热情，通过团队成员共同解决问题，拓展训练包括教育学，心理学，管理学，组织行为学体系，其实主要还在于实践出真知。
2、教育学，心理学。拓展训练的学科目的就是通过一系列的心理游戏，使参与者能够客服心理恐惧，达成积极心理暗示，促进团队凝聚力等效果。因此，所有拓展训练项目的开发都会有一个侧重点，偏向于团队，或者个人或者其他的。对于拓展训练师而言，教育学是非常重要的。
3、体育学、生理学。体育学是更大范围的与人发展相关的身体活动，在拓展训练的许多项目活动有动作要领，例如信任背摔这个项目中，从头到脚都有各自的动作要领。
