参加拓展训练是选择生活的一种方式,很多每次户外拓展出发前,拓展公司都会给我们类似须知内容,告诉我们拓展训练的注意事项,但是很多次参加的不知道拓展训练需要准备什么?首先确定自己要去的地方,提前查好天气温度。
参加拓展训练活动,请参训队员确认自身的健康是准备好的:三个月内没有骨折史;无高血压、高血脂、心脏病、哮喘、脊椎损伤等问题;注意:如疾病得到有效控制且在康复期,可在教练的指导下训练,发现身体不适请立即与教练联系。
在训练期间,一切行动听指挥。严禁离开团队,私自或小群体活动。受训期间,严禁吸烟、饮酒、赌博、训练中严禁私自服用药物,如有需要需向教练说明;在无教练指导的情况下,任何人不得擅自使用器械或做其它任何危险运动。
参加拓展训练活动,请参训队员做好如下物质准备:
需要穿一双舒服的运动鞋并配以舒适的棉袜(不可穿皮鞋);
有弹性的裤子好是运动裤(不可穿牛仔裤),替换内衣一套(女士请穿着裤装)
带隐形眼镜者,避免训练过程中丢失,请尽量留放家中,带眼镜或太阳镜者需加配眼睛防跌架或准备小绳加以固定。
准备好防蚊虫叮咬的药物、创可贴、常备药物(拉肚子药、感冒药等)
拓展训练融于自然、充满挑战,需要勇气、魄力、协作、关爱、智慧以及奉献等许多的“工具”和“武器”,学员需要在心理和体力上做好准备。确信自己的身体是能够应对本次训练活的体能强度的;维护良好的团队士气,诚恳助人,勇于负责;主动沟通,乐于分享、积极交流训练感受。